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Eustress e distress rappresentano due modi di percepire lo stress: il distress è quello che ci blocca e ci fa sentire sopraffatti, mentre l’eustress ci stimola a crescere.
Ad esempio, un cambiamento come un nuovo incarico lavorativo può essere visto inizialmente come un problema (distress), ma se ci concentriamo sulle opportunità di apprendimento e crescita che esso ci offre, possiamo trasformarlo in una sfida positiva (eustress).
La chiave è cambiare il modo in cui interpretiamo lo stress, vedendolo come un’opportunità anziché un ostacolo.

Obiettivi

• Acquisire consapevolezza

• Trasformare le costrizioni in opportunità

• Effettuare esercizi pratici per valorizzare lo stress in modo costruttivo

Target

Tutte le funzioni aziendali: lo stress non fa eccezioni!